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 2015/5/9 (六) 9:00~13:30

瑜伽與平衡研習課程 中西結合的療癒觀

 

練習瑜珈的目的不在於表演高難度體位法,大部分的人希望透過瑜珈的練習能更健康或者更了解自己的身體,老師們除了指導學生體位法的順位練習,如何適當使用療癒的方式給予韌帶受傷、關節不穩定,不正確肌肉使用造成身體不適的學生幫助,是這堂研習課的重點。
具有中醫背景的漢強將他所學的專業結合自身的瑜珈練習,深入淺出讓大家理解以下的幾項重點
1.解剖學
2.重心分佈對結構的影響
3.結構為什麼重要&crossed syndromes
4.解剖列車筋膜線介紹
5.以旋線為主談論人體的失衡
6.筋膜理論如何用在指令和順位 
7.如何檢視自己偏斜了
關於筋膜
http://alignment-fitness.blogspot.tw/2014/12/blog-post.html

此研習課程重點在於讓瑜伽練習者更加了解身體的運用,找回身體的平衡,深入了解因為長期瑜珈練習造成的失衡原因,積極應用中醫原理及西醫的物理方式結合來做舒緩治療。
不要再頭痛醫頭腳痛醫腳,人體任何部位的不適不一定是單一原因造成,手掌手腕的壓力或許來自肩膀及手臂,肩背或呼吸的緊繃和小腿部位可能惜惜相關,這些狀況透過按摩球執行筋膜放鬆或穴道按壓就能得到改善。
研習課程重點
1.以解剖學和筋膜理論講解身體結構的運作。
2.講解順位、口令和動作設計在練習或教導瑜珈體位法時的重要性。
3.教導中醫經絡穴道按壓以及利用按摩球執行筋膜放鬆。

9:00~11:00am 牽一髮動全身的人體結構
練習瑜珈愈久愈納悶為何身體仍舊不平衡?解決了一個問題另一個問題卻又跑出來。是否練習瑜伽的經驗中遺漏了哪些細節和重點? 我們將在這二個小時中,深入淺出用中西醫的觀點一一解答疑惑。

11:30~13:30 放鬆術教學
這堂課程中藉由經絡穴位按摩、筋膜放鬆來緩解瑜伽練習者或運動員常見的不適症狀。局部處理受傷或緊繃的部位看似做法正確,不一定能切中問題的核心。了解原理利用按摩球按壓往往更能緩解緊繃不適感。

費用:NT 2,500 元 
早鳥及會員價NT 2,300 元(2015/4/10月底前完成匯款) 
報名贈送Taimat 療癒球一組
匯款帳戶 台新銀行 (新店分行) 帳號 2074 01 0000466 6
戶名:核心藝瑜伽股份有限公司
TEL 2918 0503

師資介紹:漢強
2010年初漢強第一次接觸瑜珈,啟發了他對身體運作及健康知識的好奇。幾年持續不間斷的練習Ashtanga 及Anusara並且完成師資課程,期許自己的專業知識能幫助任何需要幫助學生。
漢強熱愛充滿力量的練習,深知利用順位的原理來保護身體並讓練習變得更有效益非常重要。因為其中醫學習的背景,中醫學所注重的陰陽平衡也是他瑜珈練習的方法。
漢強滿心喜悅將多年來結合醫學知識和瑜珈練習的經驗在這次研習課程上與大家分享。

經歷:
台灣大學公共衛生學系畢業
台大中草藥學程、老人與長期照顧學程修畢
美國瑜伽協會200小時師資認證
中國醫藥大學學士後中醫學系在學生