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Core yoga空中瑜伽密集訓練課程

 
2014/9/20(六)  在不穩定中找到穩定
 
9:30∼12:00   Aerial Basic 體位法基礎練習 (90mins) Therapy 瑜伽療癒 (60 mins) $ 3,500(未稅)
●在掛包上串連瑜伽體位法藉此感受不同的穩定度,利用掛包作為輔助用具,學習空中瑜伽如何運用基本體位法,達到加深肌群使用的技巧。
●掛包高度降低可以替代傳統的瑜伽輔具,例如瑜伽磚、瑜伽枕…甚至瑜伽牆等,掛包柔軟包覆同時多角度伸展的特性,做為療癒瑜伽使用,對運動傷害的練習者特別有幫助。
 
14:00∼17:00 M 順位講解 Alignment theory (3 Hours)  $5,000(未稅)
●講解懸垂的掛包跟身體如何產生作用維持張力,體位法練習中掛包的抓法、施力點及應該注意的身體順位
●預防最容易產生的運動傷害,養成正確的空中瑜伽練習習慣
●利用掛包的特別性重新認識脊椎跟骨盆的關係
 
2014/9/21(日)  利用你的體重做瑜伽
 
9:30∼12:00   Aerial Vinyasa 1/2進階串流 (90mins)/  Backbend & Inversion 後彎倒掛(60mins)    $ 3,500(未稅)
●強力瑜伽課程,利用掛包對抗地心引力原理,加強對肌耐力的鍜練
●重新認識核心與後彎的關係
●從倒掛中學習倒立體位法的技巧
 
14:00 ~ 19:00  教學編排 Training on sequencing(5Hours) $10,000(未稅)
●安全措施/觀察要點/注意事項
●教學口令講解/動作分析
●串流編排/主題設定
●如何協助hands on/ hands off 的教學方法
 
Total $ 19,000 (未稅)
Early Birld $ 17,100 (未稅)
參加理論課程同學必需參加一堂練習課程 
 
老師簡介
Jun來自馬來西亞,9歲開始學習芭蕾20歲到紐約深造,研習現代以舞及爵士舞,無意中她選修了一堂瑜珈課,但是當時並不懂得瑜珈真正的哲學,覺得瑜珈不適合她就中斷了。2001年Jun旅居來台灣,開始從事舞蹈教學工作後,遇到了很多學生是瑜珈老師,Jun嘗試在暖身編排上融入一些瑜珈體位法,進而發現瑜珈更能讓學生開發身體,於是重新開始摸索瑜珈。
2008年,Jun經歷了人生大低潮,一堂瑜珈課後,她突然領悟到所謂身心靈合一達到平衡,原來只在於放下,放下不斷衝擊挑戰身體極限的技巧及回歸最根本的呼吸。她了解了不斷的對身體控制不如傾聽,身體其實有大智慧要告訴我們很多訊息,而呼吸是連接我們跟身體的語言。在Patrick Creelman 200小時的師資訓練,Jun從Anusara順位法則中找到更多的穩定及洞悉。“我相信瑜珈不只於外在的形式,而是達到內在的那份寧靜才是真正做到了瑜珈。希望在我們下次的練習,能分享到你的寧靜。Namaste。”Jun
 
 
備註:
1.所有課程費用皆未稅。
2.空中瑜伽因掛包數量及空間因素名額有限,參加學員請先來電詢問名額,ATM 轉帳完成後來電告知帳號末五碼才完成報名手續。
3.全報會員優先保留席次,恕不以報名順序保留位置。2014年9月1日起辦理取消課程者,恕不退還任何費用,辦理退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除
4.學員可於課堂上拍照(勿使用閃光燈)錄影需徵求老師同意。

5.匯款至中國信託北新店分行

戶名: 核心藝瑜伽股份有限公司
帳號: 772 54011402 7
匯款至以下帳號後來電TEL 2918 0503告知姓名、電話、與匯款帳號末5碼。