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  師資培訓課程
最實用安全的空中流動瑜珈師資培訓

 

Core yoga 空中瑜伽師資培訓

空中流動
10/7~10/9  NT$20,000
影片連結請點選   https://youtu.be/Sirt31PIghM
 
空中療癒
10/10  NT$8,000 
影片連結請點選  https://youtu.be/vCjADk8dzXw
 
 
 
空中流動瑜珈是一個獨立的系統,不同於一般瑜伽體位法練習,空中流動瑜伽會隨著音樂及呼吸的節奏,透過老師精準的口令串連每組序列,利用掛布垂直線與地心引力的重力原理,達到有效的鍛鍊平衡 & 核心肌群的目的。
使用掛布分解瑜伽體位法不是空中流動瑜伽的特色,空中流動瑜伽有自己的系統序列,每組動作和串連之間有其目的,充滿趣味性和挑戰,這個師資培訓中最重要的是學習這個系統安全而精準的口令,熟練85組序列近300個不重覆初階體位法,經過這套系統培訓出的專業老師,才能讓學生安全在天空飛翔,這是源自紐約空中流動瑜伽所要傳達的重點。
空中瑜伽1991源自紐約,是綜合瑜伽、舞蹈、皮拉提斯和體操技巧,利用專利掛布工具,運用反地心引力及垂直點下的平衡力學原理,減輕身體重量,讓每個人都能以正確姿勢進入練習,不造成任何運動傷害,空中瑜伽藉由抗地心引力的方式,延展脊椎及運動核心肌群,達到事半功倍的熱量消耗效果,抗地心引力的倒掛動作,強化淋巴&血液循環代謝改善水腫,平衡力學原理可讓姿勢保持正位,練習空中瑜伽的第二天肌肉不會感到酸痛。
5歲到55歲都適合練習空中瑜伽,但必須在合格老師指導下練習,有經驗合格的老師必需隨時注意學生身體健康狀況,在合適的溫度及光線下練習,空中瑜伽不像重量訓練或舞蹈及一般瑜伽,需要長時間練習才有成效,某些困難動作只要在合格老師的指導下,運用掛布大多能正確完成。
 

空中流動  

9:30~10:30 空中流動瑜伽練習
10:30~11:30 Q&A_空中流動瑜伽起源/原理/原則介紹
11:30~12:30 空中流動瑜伽練習
13:30~14:00 組裝&清潔空中掛布
14:00~16:30 流動動作流程及口令說明
體位法安全抓、握、身體包覆原則
身體流動流程動作組 
伸展流動流程動作組
基礎倒掛動作
變化倒掛&翻轉動作
安全體位法及檢視方式
16:30~17:30 流動動作流程口令練習
16:30~17:30 音樂&呼吸&練習流程編排
 

空中療癒

9:30~11:30 空中療癒瑜伽練習
11:30~12:30 Q&A_空中療癒瑜伽起源/原理/原則介紹
13:30~16:00 流動動作流程及口令說明
空中流動&倒掛流程動作組 
垂放掛布
脊椎伸展流程動作組
腿部伸展流程動作組
下背後腰伸展流程動作組
安全體位法及檢視方式
16:00~17:00 流動動作流程口令練習
17:00~17:30 音樂&呼吸&練習流程編排
 

空中核心 (需完成空中流動基礎 接受預約報名) 

9:30~11:00 空中流動核心瑜伽練習
11:00~12:30 體位法安全抓、握和身體包覆原則
13:30~16:00 流動動作流程及口令說明
進階核心流程動作組 
伸展流動流程動作組
核心強化流程動作組
進階變化倒掛&翻轉動作
安全體位法及檢視方式
16:00~17:00 流動動作流程口令練習
17:00~17:30 音樂&呼吸&練習流程編排
 
■ 所有課程費用皆未稅,課程費用不含掛布,加價購NT$ 2,500,特價金額每人限購一組。
■ 空中瑜伽因掛包數量及空間因素名額有限,參加學員請先來電詢問名額,ATM 轉帳完成後來電告知帳號末五碼才完成報名手續。
■ 完成匯款會員優先保留席次,恕不以報名順序保留位置。取消課程者退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除,開課前10天恕不接受退款。
■ 學員可於課堂上拍照.不可錄影,錄音需徵求老師同意。
■ 匯款至中國信託北新店分行
戶名: 核心藝瑜伽股份有限公司
帳號: 772 54011402 7
■ 匯款後來電TEL 2918 0503 告知資訊與匯款帳號末5碼
 
 
About Ariel
USA 200 Hours RYT -by Space Yoga Tan Naichih 美國瑜伽協會200小時師資認證
NYU Antigravity Certificated Instructor 紐約Antigravity空中瑜伽、空中療癒、空中核心及空中基礎認證教師