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  研習課程
後彎全日工作坊 女神瑜珈
Ching Matthews . 靜. 馬菲仕泰式按摩研習
2/5CrossCore C-Core滑輪核心懸吊系統研習營
開心深呼吸,後彎愛自己12/11(日) DOLA 後彎研習營
11/26 -11/27深層筋膜自我放鬆研習營
10/16(日)擁有打開瑜伽大門的鑰匙-KRIS老師一日研習
9/4(週日) 開啟瑜珈的視野-六段涅槃梵唱研習營

 後彎全日工作坊 女神瑜珈

為滿足大家三小時工作坊聽不過癮的需求,特別準備了全日工作坊,將會針對最重要的核心知識說明的更仔細,共包含了以下這些部分: 


1. 呼吸模式評估與功能恢復 (胸式/腹式/逆腹式呼吸法介紹) 
2. 內核心與呼吸的關聯 (橫隔膜/腹橫肌/與其他) 
3. 上肢功能與活動度 (胸椎/肋廓/盂肱關節/肩胛胸廓關節) 
4. 下肢功能與活動度 (骨盆/髖關節/肌肉與筋膜) 
5. 後彎動作分析與流瑜珈 
6. 提供紙本講義 


這個工作坊將解剖學與瑜珈緊緊結合在一起,透過了解自己的身體,帶入關鍵肌群的正確鍛鍊,配合穩定且相呼應的呼吸模式,能讓你找出目前後彎的困境與瓶頸,把後彎練習提升到另一個境界。 

安全,無痛,不違背身體解剖的使用原則,用力量帶出柔軟度的方式,才能一輩子練習下去。 對一般練習者而言,這可以讓你全面了解如何防止練習中的疼痛,與讓後彎逐漸進步的精華知識 ; 對瑜珈老師而言,在大多過度使用身體的情況下,可以學習如何用肌肉保護自己的身體,避免提早耗損脊椎與引發潛在的嚴重傷害,同時更能正確的引導與幫助自己的學生練習後彎。 

課程表: 9~12:00, 13:00~16:00 共六小時 全程理論與體位練習穿插進行

 


時間: 8月5日 早上9點至下午4點(中午休息1小時) 
費用: 六小時 $3600
 
地點: CORE YOGA 台中瑜伽會館
(台中市西區五權西三街115號2-5樓)
報名方式:
匯款之後要打電話去會館通知, 登記你的姓名跟電話 (電話 : 04-23711186)
帳號:236-03-500500-9
戶名:空中瑜伽有限公司
(國泰世華銀行國光分行)

 

Vicky 證照與資歷: 

★ 200 RYT 小時師資訓練 All Yoga Taiwan (Corey Wu 老師) : 
1.) RYT 200 美國瑜珈聯盟200小時認証師資 
2.) Rocket Yoga 60hrs 火箭瑜珈認證師資 
3.) Yin Yoga 50hrs 正念陰瑜珈認證師資 

Pro Yoga Malaysia 芯瑜珈 (徐吇偐 Cyarhine Chee 老師): 
1.) Backbend Workshop 後彎工作坊 12hrs 
2.) 倒立與後彎系列一之肩工作坊 32hrs 
3.) 倒立與後彎系列一之髖工作坊 32hrs 
4.) RYT 200 美國瑜珈聯盟200小時認証師資 (第一/ 二階段完成) 

★ 其他後彎相關工作坊 
Smart Flow (Annie Carpenter 老師) : Backbend Workshop 後彎工作坊 3 hrs 
BoBo Sin Yoga HK (BoBo 老師) : Backbend Workshop 後彎工作坊 8hrs 
★ 解剖學相關 打開胸椎的一百種方式 (3hrs): 
尼西健康小學堂 傅傅老師 瑜珈解剖學 (78hrs): 系列一二三 (信宏老師, 系列三進行中) 
基礎肌動學 (12hrs): 臨床應用 (傅士豪老師) 
★ 其他訓練與證照 Animal Flow Level One 10hrs (Alisha Smith 老師) 
Hot Yoga TT 10hrs (True, Clair 老師) 
Kids Yoga TT 50hrs (Ocean Tree Yoga, Kite 老師) 
亞洲瑜珈平台專欄老師